赖氨酸钙和普通钙的区别在于补钙效果、吸收利用、副作用、适用人群以及储存条件。

1.补钙效果

赖氨酸钙与普通钙相比，其补钙效果可能稍弱，但赖氨酸钙更容易被身体吸收。

2.吸收利用

赖氨酸钙是一种有机钙，相较于无机钙如碳酸钙等，其在体内的吸收利用率更高。

因此，在相同剂量下，赖氨酸钙可能提供更佳的补钙效果。

3.副作用

赖氨酸钙相对于普通钙而言，其副作用相对较小。主要因为赖氨酸钙属于有机钙，能够减少胃肠道不适的发生概率。

4.适用人群

赖氨酸钙由于具有较好的耐受性，因此适合儿童、孕妇及老年人等特殊群体使用。而普通钙则更为广泛适用于各类人群。

5.储存条件

赖氨酸钙需要在阴凉干燥处保存，并且避免阳光直射，以确保其品质和稳定性。普通钙通常可在常温下储存，但在开封后应尽快使用完毕。

选择赖氨酸钙或普通钙作为补充剂时，需考虑个体差异以及是否存在相关禁忌证。同时注意观察服用后的反应，如有异常应及时停用并咨询医生。