轻度胃肠炎通常可在数日内自行缓解，重度则可能需要一到两周时间才能恢复。重症或持续性腹泻、呕吐需及时就医以预防脱水和电解质紊乱。
胃肠炎通常指胃肠黏膜的炎症，症状包括腹泻、恶心、呕吐等。轻度胃肠炎，症状轻微或没有并发症，恢复时间通常在数天内，因为机体免疫系统能够有效对抗病原
体，炎症反应不会对身体造成严重损害。严重胃肠炎，尤其是伴有严重腹泻或呕吐者，由于水和电解质丢失，可能导致脱水，恢复时间可能延长，需要及时补液和电解质平衡。
在胃肠炎恢复期间，应避免食用刺激性食物，如辛辣、油腻食品，以减少胃肠负担，促进身体康复。
