窝沟封闭的最佳年龄为6-13岁，具体时间取决于孩子的牙齿发育情况。

窝沟封闭是指在牙齿的窝沟处涂布一层保护性的树脂材料，以防止食物残渣和细菌侵蚀牙齿。儿童换牙期，即6-13岁，是进行窝沟封闭的最佳时期。此时孩子的乳牙逐渐被恒牙替换，恒牙的牙釉质尚未完全矿化，容易形成窝沟，而窝沟封闭可以有效地保护这些薄弱部位，预防龋齿的发生。如果个体差异较大，牙齿发育较快的孩子可能在更早的时候进行窝沟封闭，而牙齿发育较慢的孩子则可能需要等待更长时间。如果错过最佳时间，但牙齿状况允许，也可以在稍晚的年龄进行窝沟封闭。

窝沟封闭是一种简单、安全、有效的预防龋齿的方法，建议在儿童换牙期进行，以保护孩子的牙齿健康。