小孩骨折后可以适量食用牛奶、鸡蛋、菠菜、虾仁、牛肉等富含蛋白质和钙质的食物，有助于促进骨骼愈合和恢复。需要强调的是，食物并不能直接治疗骨折，如果骨折情况比较严重，应及时就医并接受专业治疗。
1.牛奶
牛奶富含钙质，有助于骨骼生长和愈合。增加骨密度，促进骨折部位的修复。
适合儿童骨折患者饮用。
2.鸡蛋
鸡蛋含有丰富的蛋白质，是构成身体组织的重要成分之一。补充机体所需的营养物质，提高免疫力，有利于促进伤口愈合。但不宜过量摄入以防加重肾脏负担。
3.菠菜
菠菜中含铁元素较高，可预防缺铁性贫血的发生。补充铁元素，改善贫血症状，使血液更好地运输氧气到全身各处。对于骨折患者而言，充足的血流量有助于促进软组织损伤的修复。
4.虾仁
虾仁中含有镁元素，可以调节心脏节律，保护心血管健康。维持正常血压和心率，减少因血液循环不畅导致的肿胀和疼痛。适量食用对骨折患者的康复有益。
5.牛肉
牛肉为红肉，其脂肪含量较低且富含肌氨酸，能增强肌肉力量、耐力和爆发力。提高身体抵抗力，加速新陈代谢，帮助身体更快地从受伤状态恢复过来。适当进食有助于促进骨折愈合。
饮食调整应结合患者实际情况进行，避免高脂、高糖食物如炸鸡、蛋糕等，以减少炎症反应，促进骨折部位的恢复。
