总是陷入强迫症思维障碍可采取针灸治疗、中药疗法、认知行为疗法、暴露疗法、森田疗法等方法来缓解症状。

1.针灸治疗

通过刺激身体上的穴位来调节大脑神经功能，缓解强迫症状。对于轻度至中度的强迫症患者有效。

2.中药疗法

利用传统中医药物如龙胆草、黄连等来平衡体内气血，减轻强迫思维。适用于因情志不畅导致的强迫症患者。

3.认知行为疗法

认知行为疗法通过帮助个体识别并改变错误的认知模式，减少强迫性思维。例如，使用暴露反应预防技术让患者逐渐面对他们的恐惧，并学习控制不必要的回避行为。此方法适合那些愿意主动参与治疗过程并接受挑战的患者。

4.暴露疗法

暴露疗法鼓励患者直接面对他们所害怕的事物或情境，以减少对这些事物的焦虑感。例如，在特定的时间内要求患者反复接触引发其强烈不适的想法或冲动。这种方法适合那些能够忍受暂时的心理压力且希望在现实世界中克服强迫症的个体。

5.森田疗法

森田疗法强调接纳患者的症状，让他们学会适应而不是试图彻底消除强迫想法。该方法适合那些能够接受自己无法完全控制某些思维的患者。

无论选择哪种治疗方法，重要的是要确保与专业医疗人员密切合作，以确保安全有效地实施治疗计划。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食和适度运动，也有助于改善强迫症的症状。