重度抑郁症可通过中药调理、针灸治疗、认知行为疗法、心理动力学治疗、电惊厥疗法等方法来恢复记忆。

1.中药调理

通过服用具有镇静安神功效的中草药来缓解抑郁症状，如柴胡、黄连等。适用于轻度至中度抑郁症患者，旨在改善情绪状态。

2.针灸治疗

针灸可以调节大脑神经递质平衡，促进血液循环，从而减轻抑郁症状。此方法适合配合其他传统中医治疗手段，用于辅助缓解抑郁症状。

3.认知行为疗法

认知行为疗法通过帮助个体识别和改变消极思维模式，减少负性自动想法，提高应对压力的能力，从而减轻抑郁症状。此方法常用于轻至中度抑郁症患者的短期治疗，旨在纠正不良认知习惯。

4.心理动力学治疗

心理动力学治疗侧重于探索潜意识冲突和防御机制，以增强自我认识和解决深层心理问题，有助于改善抑郁症状。该方法适合那些愿意深入挖掘内心情感体验并接受长期治疗的患者。

5.电惊厥疗法

电惊厥疗法利用短暂但强烈的电流刺激大脑，调整异常放电活动，对治疗重度抑郁症中的认知障碍有积极作用。对于存在严重自杀倾向或其他禁忌证者慎用。

在重度抑郁症恢复过程中，建议采取个性化综合治疗方案，包括药物治疗和心理支持。定期评估治疗效果，并根据需要调整治疗计划，确保比较好康复路径。