焦虑症患者出现肠胃不适、胀气等症状时，可以考虑采用中药调理、腹式呼吸练习、松弛疗法、认知行为疗法、心理治疗等方法来缓解症状。如果症状持续或加重，建议及时就医以获得专业的诊断和治疗。
1.中药调理
中医师根据患者体质和症状开具方剂，通过调整脏腑功能来缓解焦虑引起的胃肠道不适。适用于因情志不畅导致的焦虑引起胃肠功能紊乱的情况。
2.腹式呼吸练习
腹式呼吸通过深度呼吸引导患者放松身体，改善焦虑状态及伴随的消化不良。适合在日常生活中随时进行以减轻焦虑引起的腹部积气感。
3.松弛疗法
松弛疗法教导患者一系列肌肉紧张-放松技巧，帮助缓解由焦虑引起的躯体化症状如胀气。可在安静环境中每日多次实践，以增强对自身生理反应的认知控制。
4.认知行为疗法
认知行为疗法旨在改变患者对焦虑情绪及其所致胃肠不适的错误认知观念。此方法可用于纠正因焦虑而产生的不合理想法，并提高应对胃肠不适的能力。
5.心理治疗
心理治疗通过倾听、沟通等手段帮助患者识别并解决由焦虑引发的胃肠问题。针对焦虑症患者的胃肠不适情况具有一定的效果。
面对焦虑引起的胃肠不适，建议采取健康生活方式，包括规律饮食和适量运动。若上述非药物治疗方法无效且症状持续，可考虑使用抗焦虑药，如苯二氮卓类中的阿普唑仑片、氯硝西泮片，或5-羟色胺再摄取抑制剂中的舍曲林片、氟西汀片等，需遵医嘱用药。
