失眠症是一种睡眠障碍疾病，而失眠是一种短期的睡眠质量下降现象，主要通过病因、症状、持续时间、治疗方法以及预后情况来进行区分。
1.病因
失眠是指入睡困难、睡眠维持障碍导致睡眠质量下降的情况。失眠症是一种疾病状态，是长期或频繁出现的睡眠障碍。
2.症状
失眠表现为偶尔的入睡困难或睡眠中断，而失眠症则伴随着长期的睡眠障碍，如入睡困难、易醒或早醒等。
3.持续时间
失眠可能是短期的，例如由于生活压力或环境变化引起的，而失眠症则是长期存在的，可能超过一个月以上。
4.治疗方法
失眠通常可以通过调整生活习惯、放松技巧来改善，若无效时可遵医嘱使用苯二氮卓类药物进行治疗；失眠症需要综合心理行为疗法、药物治疗及认知行为疗法等专业医疗干预。
5.预后情况
失眠的预后取决于其原因是否可以解决，及时处理一般不会对健康造成持久影响；失眠症的预后因个体差异而异，但早期诊断和治疗有助于改善预后。
关注睡眠卫生习惯，避免睡前摄入刺激性食物和饮料，保持规律作息，有助于缓解失眠症状。对于失眠症患者，建议寻求专业医生的帮助，制定个性化治疗方案，以减轻症状并提高生活质量。
