轻度抑郁症的症状包括情绪低落、兴趣减退、疲劳迟钝、自我价值感下降、睡眠障碍，若症状持续不缓解，建议寻求专业心理医生的帮助。

1.情绪低落

抑郁障碍患者存在持续的心境低落状态，其核心表现为持久的情绪低落和兴趣丧失。这些情绪变化可能源于神经递质失衡，尤其是5-羟色胺和去甲肾上腺素减少。这种情感低落往往表现在个体日常活动中，如工作、社交等，且持续时间较长。

2.兴趣减退

当大脑中调节情绪的神经递质5-羟色胺、多巴胺等含量降低时，会导致个体出现情绪低落的情况，从而影响到个人的兴趣爱好。主要体现在对曾经感兴趣的事物失去热情，甚至对其感到厌烦。

3.疲劳迟钝

由于脑内神经递质代谢异常导致神经细胞功能活动减弱，进而引发疲劳迟钝的症状。典型表现为持续的身体疲乏感，即使休息后也无法缓解。

4.自我价值感下降

抑郁症患者的认知功能受损，无法客观地评价自己，可能会夸大自己的缺点，产生自我价值感下降的感觉。这可能伴随有负面思维模式，即倾向于关注消极方面而非积极方面。

5.睡眠障碍

睡眠障碍可能是由生物学因素、心理社会压力以及环境因素共同作用引起的。这些因素可能导致神经递质失衡，影响睡眠质量。失眠或过度睡眠是常见的表现形式，且通常与日间功能障碍相关联。

针对上述症状，建议进行临床评估以确定诊断，包括心理评估和实验室检查。治疗措施可能包括心理咨询、药物治疗或两者结合。患者应保持规律的生活作息，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累，同时注意饮食调理，均衡摄入营养物质，有助于改善症状。