焦虑症病人浑身乏力可以考虑认知行为疗法、心理教育疗法、放松训练、运动疗法、针灸疗法等非药物治疗方法来缓解症状。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通过帮助患者识别并改变负面思维模式来减轻焦虑症状，具体包括暴露疗法、系统脱敏等。此方法适合那些希望学习如何控制自己对特定事物或情况的反应的个体。
2.心理教育疗法
心理教育疗法向患者提供关于疾病的知识以及如何应对焦虑的相关技巧，例如正念冥想。这种策略适用于缺乏对该疾病理解或需要更多支持以管理其情绪的个体。
3.放松训练
放松训练教导个体运用深呼吸和其他身体放松技术来减少焦虑感，如渐进性肌肉松弛法。这种方法可用于日常生活中缓解由压力引起的身体不适。
4.运动疗法
运动疗法涉及规律性的体力活动，如瑜伽或有氧运动，以提高整体健康水平，并作为减轻焦虑的一种手段。对于希望通过增加身体健康来改善心理健康状况的人群有益。
5.针灸疗法
针灸是传统中医疗法之一，通过在身体特定穴位刺入细针来调节气血流通，达到舒缓身心的效果；研究表明其机制可能与神经内分泌及免疫系统的调节有关。针灸可作为一种辅助治疗手段用于缓解部分因焦虑导致的躯体化症状。
针对焦虑症患者的全身无力症状，在治疗过程中应考虑药物治疗的使用。抗抑郁药如舍曲林或文拉法辛可以调节大脑内神经递质平衡，改善焦虑状态。但需遵医嘱用药，并密切监测可能出现的副作用。
