社恐不是焦虑症，而是焦虑症的一种表现形式。
社交恐惧症是指患者对于社交场合感到极度不适甚至恐惧的心理状态，这种症状可能源于个体对于自身被他人审视、评价的预期压力所引起的焦虑情绪。当焦虑感超过一定阈值时，就会引发逃避行为以减轻内心的紧张感，长期如此便可能导致社交技能退化和社会隔离。
在特定情境下出现短暂的社交恐惧反应可能是正常的，但如果这种情况频繁发生且影响日常生活，则需要考虑是否存在焦虑症或其他心理障碍。此外，需要注意区分社交恐惧与广泛性焦虑症等其他类型的焦虑障碍。
面对社交恐惧，建议采取认知行为疗法或接受专业心理咨询师的帮助，逐步克服恐惧，提高社交技巧，并增强自我信心。
