极端自律是指个体通过高度的自我控制和规划来实现目标，而强迫症是一种心理障碍，表现为反复出现的强烈焦虑和强制性思维，需要医学干预。
极端自律与强迫症都涉及到大脑中的神经递质失衡，如多巴胺和血清素。过度的多巴胺活动可能导致冲动行为，而低水平的血清素则可能引起焦虑感。极端自律者可能会有强烈的完美主义倾向，对细节非常关注，而强迫症患者会出现重复性的行为或思维模式，例如洗手或检查门窗是否关闭。
为了评估是否存在强迫症，可以进行临床访谈以了解患者的强迫性思维和行为，还可以采用标准化的问卷调查，如《耶鲁布朗强迫量表》。针对这两种情况，常用的治疗方法包括认知行为疗法和药物治疗。认知行为疗法可以帮助个体识别并改变不健康的思维模式，而抗抑郁药或抗精神病药可用于调节脑内神经递质平衡。
无论是否存在上述问题，保持均衡饮食、规律运动和充足睡眠是维持心理健康的重要因素。
