焦虑症患者出现听觉紧张时，可以考虑认知行为疗法、心理治疗、松弛训练、针灸治疗、草本治疗等非药物治疗方法来缓解症状。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通过帮助患者识别和改变负面思维模式来减轻焦虑症状。常用技术包括暴露疗法、反应阻止等。此方法适用于存在明显认知扭曲但无严重现实风险的患者。
2.心理治疗
心理治疗旨在解决患者的焦虑根源，可能涉及面谈、角色扮演等方式。适合处理复杂情绪问题或有明确触发因素导致的焦虑情况。
3.松弛训练
松弛训练教导患者通过深呼吸和其他放松技巧缓解身体紧张感。可作为辅助手段用于减少由生活压力引起的轻度焦虑。
4.针灸治疗
针灸治疗是利用特定穴位刺激来调节神经系统的传统中医疗法。对于某些类型的焦虑有效，尤其在配合中药使用时效果更佳。
5.草本治疗
草本治疗通常包含多种天然植物提取物，如金丝桃素片，其活性成分有助于改善脑内神经递质平衡。适用于轻至中度焦虑，需监测潜在相互作用及副作用。
针对听觉紧张的焦虑症状，建议患者定期参加心理咨询以提高应对能力，并推荐认知行为疗法为首选解决方案。同时，保持规律作息和适度运动也有助于改善睡眠质量，从而减轻相关症状。
