益生菌可能对失眠症状具有一定的缓解作用。
益生菌有助于维持肠道健康，进而影响神经系统的功能状态。失眠可能与肠道菌群失衡有关，因此补充益生菌可以帮助调整肠道微生态环境，从而改善睡眠质量。但益生菌并不能直接治愈失眠，严重或持续性失眠还需结合其他治疗方法如运动疗法、松弛训练等。
针对失眠症的治疗需考虑药物干预，如苯二氮卓类安眠药阿普唑仑片、佐匹克隆片等，需要遵医嘱使用。
在使用益生菌调节肠道菌群时，应注意选择合适的产品，并遵循推荐剂量以减少不良反应风险。对于失眠症患者，应避免过度依赖益生菌作为唯一的治疗手段，综合运用多种方法来管理睡眠问题。
