心理障碍包括很多种，如抑郁症、焦虑症、精神分裂症等，由于造成心理障碍的因素较多，如生活事件、遗传因素、个性或者认知上的缺陷等，因此对于消除心理障碍，需要针对造成心理障碍的因素进行处理，如改变不良认知、加强运动、转移注意力、心理治疗等。

1、改变不良认知：如果患者经常会出现胡思乱想、担心、紧张等情绪，可能会使患者出现焦虑症、抑郁症等心理障碍，可以通过改变不良认知，如增加兴趣、避免劳累，或者通过冥想的方式平静心情，从而消除不良情绪，达到消除心理障碍的目的;

2、加强运动：适当进行运动，如跑步、打篮球、游泳等，有助于增加大脑的供血，从而改善大脑的功能，消除或减轻心理障碍;

3、转移注意力：可以通过观看电影、听音乐，或者与朋友聚会等方法，转移注意力，从而消除心理障碍;

4、心理治疗：可以通过心理治疗的方法，使患者的心理障碍消除，如认知行为疗法、精神分析疗法、叙事疗法等。在心理治疗师的指导下，通过让患者对症实行心理上的认知，从而消除心理障碍。

另外，家人和朋友也要给予患者关心与帮助，使患者放松心情，并适当给予患者鼓励，对于消除心理障碍也有一定的帮助。如果患者长期有心理障碍，应及时到医院就诊，可以通过药物或电休克治疗等方法，使患者得以恢复。