木瓜具有缓解关节肿胀、促进尿酸排泄、改善血液循环、辅助降血脂、调节免疫功能等功效和作用。
1.缓解关节肿胀
木瓜含有β-胡萝卜素和维生素C等抗氧化剂，具有一定的抗炎作用，有助于减轻关节肿胀。
2.促进尿酸排泄
木瓜中的某些成分可以增加肾脏的尿酸排泄量，从而降低血液中尿酸水平。
3.改善血液循环
木瓜中的膳食纤维能够促进肠道蠕动，改善血液循环，预防便秘。
4.辅助降血脂
木瓜含有的蛋白分解酵素可以帮助脂肪消化吸收，从而达到辅助降血脂的效果。
5.调节免疫功能
木瓜中的营养物质如维生素C和锌等，可增强机体免疫力，提高抵抗力。
在食用木瓜时需注意适量原则，避免过量摄入导致胃肠道不适。对于存在痛风症状的人群，建议减少或避免高嘌呤食物的摄入，如动物内脏、海鲜等，以控制病情发展。
