腰肌劳损患者可以适量吃提子。

提子中含有的营养物质能够促进身体新陈代谢，增强机体免疫力，有利于病情恢复。

而且其含有丰富的膳食纤维，可促进胃肠蠕动，改善便秘的情况。

除上述提及的情况外，腰肌劳损患者还可适当食用猕猴桃、苹果等水果，也可为机体提供一定的营养成分。但应避免过量摄入，以免引起消化不良。

对于腰肌劳损患者而言，日常生活中应注意休息，避免剧烈运动，以减少腰部负担，同时还要注意保暖，以免着凉加重症状。