手关节痛和膝盖痛怎么办

手关节痛和膝盖痛可以考虑非甾体抗炎药、关节腔注射、针灸、关节保护训练、关节镜手术等治疗措施。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以评估是否需要进一步的诊断和治疗。

1.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。

例如布洛芬、萘普生可用于缓解手关节和膝盖的轻至中度疼痛。 非甾体抗炎药适用于急性期发作的手关节和膝盖疼痛，但长期使用需注意胃肠道副作用。

2.关节腔注射

关节腔注射是将消炎镇痛药物直接注入关节内以减轻炎症和疼痛。常用的药物包括玻璃酸钠、曲安奈德等。 该方法适合于特定类型的关节炎引起的局部剧烈疼痛。须在无菌条件下由专业医生执行，并注意可能出现感染风险。

3.针灸

针灸通过刺激穴位调节神经和血液循环，缓解肌肉紧张及关节不适。选择特定经络如足三里、合谷等进行施治。 针灸可作为辅助手段用于改善手关节和膝盖的慢性疼痛。需要在有经验的专业人士指导下进行。

4.关节保护训练

关节保护训练旨在增强周围肌群力量和稳定性，预防进一步损伤。典型练习包括膝关节屈伸运动和腕关节握持活动。 这种方法针对因过度使用导致的手关节和膝盖不适。应在医师监督下制定个性化计划。

5.关节镜手术

关节镜手术是一种微创技术，通过小切口置入微型摄像头观察并清除关节内部异常。常用于诊断和治疗肩、膝、肘等部位的问题。 该方法主要用于解决反复发作且保守治疗无效的复杂性膝关节和手关节疾病。术后应遵循医嘱做好康复训练。

患者日常生活中要注意保暖，以免受凉加重病情。同时还要保持良好的生活习惯，有助于促进疾病的恢复。