14岁包茎可以通过中药调理、行为疗法、局部清洁护理、生活方式干预等非手术方法进行治疗。如果情况没有改善或者影响日常生活，建议咨询医生评估是否需要手术治疗。

1.中药调理

通过服用具有清热解毒、利湿止痒功效的中草药，如金银花、黄连等，缓解包皮炎症状。适用于轻度包皮炎引起的包茎情况。

2.行为疗法

行为疗法包括提拉分离术和挤奶练习，以温和的方式逐渐改善包皮粘连和狭窄。此方法适合不愿接受传统手术且存在轻微包茎者。

3.局部清洁护理

定期使用温和无刺激性肥皂清洗龟头及包皮内部，并保持干燥环境，可减少感染风险。适宜所有年龄段人群日常维护外阴部卫生所采用的方法。

4.生活方式干预

戒除不良生活习惯如过度手淫，有助于减轻由于频繁摩擦造成的包皮损伤。主要针对有不良生活习惯导致不适的人群。

在考虑任何治疗前，应确保由专业医生评估后决定最适合的方案。同时强调，对于14岁的青少年来说，若不及时处理可能影响生殖健康和生活质量，因此建议尽早咨询医生，以便获得适当的诊疗服务。