鼻咽腔变窄可以通过鼻腔通气道置入、头颈部物理疗法、中药外敷、针灸疗法等方法来缓解。如果症状持续或加重，建议及时就医以获得专业评估和治疗。
1.鼻腔通气道置入
通过在睡眠时将一个柔软的、可弯曲的装置放置于上颚和舌根之间来保持呼吸道开放，从而改善呼吸。具体使用时间需根据医嘱调整。
适用于因2.头颈部物理疗法
包括热敷、蒸汽吸入、颌面部肌肉锻炼等非手术治疗方法，在一定程度上可以缓解局部肿胀和促进血液循环。对于轻度至中度的鼻咽部狭窄具有一定的辅助效果。
3.中药外敷
利用某些具有解表散寒、祛风止痛功效的中药材如细辛、白芷等外敷于相应穴位以达到缓解症状的目的。主要针对存在风寒束表所致之感冒兼有轻微鼻塞者。
4.针灸疗法
选取特定穴位如迎香穴、印堂穴等进行刺激，调节气血流通以舒缓局部紧张状态，并有助于开窍醒脑。可用于改善因长期压力引起的心理因素导致的慢性鼻炎引起的鼻塞。
建议定期复查，监测病情变化，以便及时发现并处理可能出现的问题。同时，应避免吸烟和接触有害气体，以减少对鼻咽黏膜的刺激。
