科学戴太阳镜可以防止白内障，但是不能完全预防。科学戴太阳镜的主要目的，是减少阳光中紫外线对眼睛的损害，可以有效的防止晶状体混浊，降低白内障发生的概率。
科学戴太阳镜的好处，主要包括避免阳光直射、紫外线刺激眼睛，以及阻挡灰尘、微生物等污染物进入眼内，避免晶状体混浊。
1、避免阳光直射：外界光线进入眼睛，可导致眼睛受到刺激，可能会引起晶状体代谢紊乱，从而造成晶状体混浊，严重时可能会引起白内障。科学戴太阳镜，可避免眼睛受到强光刺激，可在一定程度上防止白内障;
2、减少紫外线刺激：日常生活中，紫外线可刺激眼睛，从而导致晶状体混浊，长期处于紫外线照射的环境中，可增加患白内障的概率。科学戴太阳镜，可减少紫外线对眼睛的刺激，在一定程度上可以防止白内障;
3、阻隔晶状体浑浊：当眼睛受到某些化学物质刺激时，如花粉、粉尘等，可由于晶状体蛋白变性而出现混浊，从而导致白内障。科学戴太阳镜，可在一定程度上阻隔晶状体浑浊，防止白内障的发生;
4、其他：科学戴太阳镜还可减少眼睛受到撞击、眼外伤的概率，从而在一定程度上防止白内障。
科学戴太阳镜的好处较多，但太阳镜只能减少某些疾病发生的概率，并不能完全预防白内障。建议在日常生活中，要注意避免直视阳光，以及长时间在室外工作、学习，以免对眼睛造成损伤。若眼睛受到严重刺激，应及时前往医院就诊。
