踝关节扭伤脚肿怎么消肿

踝关节扭伤伴脚肿可以考虑冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、糖皮质激素注射、关节镜下韧带修复术等方法来处理。

1.冷敷

冷敷可以收缩毛细血管，减少组织液渗出，从而减轻肿胀。可使用冰袋或者冷毛巾覆盖在患处。急性期时可以采用冷敷的方式缓解疼痛以及肿胀的情况发生。

2.弹性绷带

弹性绷带通过压迫受伤区域来帮助稳定关节，并促进血液循环，进而达到消肿的目的。

适用于轻度到中度的软组织损伤引起的肿胀。

3.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药能够抑制前列腺素合成，起到镇痛、抗炎的作用，有助于缓解因踝关节扭伤导致的局部肿胀及疼痛症状。对于轻微扭伤且伴有轻至中度疼痛者较为适宜。

4.糖皮质激素注射

糖皮质激素具有强大的抗炎作用，能迅速控制炎症反应，从而有效缓解肿胀和疼痛。主要针对严重肿胀或慢性炎症所致的长期不愈合患者。

5.关节镜下韧带修复术

关节镜下韧带修复术是一种微创手术，通过小切口置入关节镜器械进行韧带重建或修复，以恢复关节稳定性，间接影响肿胀情况。当保守治疗无效且存在明确韧带损伤时，应考虑行此手术。

在处理踝关节扭伤伴肿胀期间，应避免剧烈活动，以免加重损伤，遵循医嘱调整饮食习惯，如减少高盐食物摄入，有利于维护水肿状态下的水分平衡。