做B超前可以喝黑咖啡、绿茶、西柚、冬瓜或玉米等利尿食物来帮助憋尿。但需要注意的是，这些食物并不能替代医疗建议或治疗。

1.黑咖啡

黑咖啡中含有大量的咖啡因，可以起到利尿的作用。患者通过饮用黑咖啡的方式进行排尿，从而达到快速憋尿的目的。

2.绿茶

绿茶中的茶碱成分具有利尿作用，因此可以促进水分排出体外。摄入绿茶后可增加排尿频率，短时间内会出现频繁小便的情况。

3.西柚

西柚富含水分及天然糖分，能有效提高人体新陈代谢速率，促进体内废物排出。适当食用西柚有助于增强肾脏功能，改善尿液浓缩状态，进而辅助憋尿。

4.冬瓜

冬瓜有利水消肿的功效，其含有的葫芦巴碱、丙醇二酸等物质能够帮助身体排除多余的水分。适量进食冬瓜对于促进尿液形成有积极影响，有利于达到快速憋尿的效果。

5.玉米

玉米属于粗粮食品，含有丰富的膳食纤维，具有较强的吸水性，在肠道内会吸收大量水分并膨胀，导致粪便体积增大而产生便意。吃玉米时要注意不要过量，以免引起腹胀或腹泻等不适症状。同时还要注意避免将玉米作为来源的碳水化合物摄入，以确保均衡饮食。

上述提及的所有饮品均需遵照医嘱适量饮用，不可过量。此外，在进行泌尿系统B超检查前，应严格遵守医生给出的具体饮水指导，以确保膀胱充盈程度适宜，便于清晰观察病变情况。