半蹲时膝盖疼可能是由髌股关节炎、半月板损伤、韧带损伤、滑膜皱襞综合征、痛风性关节炎等疾病引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.髌股关节炎
髌股关节炎是由于软骨磨损导致的关节面不平整，引起疼痛和僵硬。当患者进行半蹲动作时，膝关节承受的压力增加，导致疼痛加剧。
非甾体抗炎药如布洛芬可用于缓解轻度至中度的疼痛，重症则需关节腔注射药物等方法来减轻炎症和疼痛。
2.半月板损伤
半月板损伤是指膝关节内侧或外侧的软垫状组织撕裂或断裂，导致关节不稳定并引起疼痛。半蹲时，受损的半月板受到更大的压力，从而产生疼痛感。对于急性期的轻微损伤，可通过弹性绷带加压包扎、冰敷患处等方式处理；严重者可能需要手术修补。
3.韧带损伤
韧带损伤可能导致关节稳定性下降，在半蹲时增加关节负担而感到疼痛。轻度韧带损伤可以通过固定和物理疗法进行管理，重度损伤可能需要手术修复。
4.滑膜皱襞综合征
滑膜皱襞综合征涉及膝关节内的滑膜皱襞异常增生，影响关节活动并引起疼痛。半蹲时，关节运动受限，导致疼痛加剧。通常采用保守治疗，包括休息、物理疗法和非甾体抗炎药，严重时可考虑微创手术切除肥厚的滑膜皱襞。
5.痛风性关节炎
痛风性关节炎由尿酸结晶沉积在关节中引起，导致关节发红、肿胀和剧烈疼痛。高尿酸血症状态下，半蹲位时关节受力较大，易诱发痛风发作。患者可以遵医嘱使用秋水仙碱片、塞来昔布胶囊等药物控制病情发展。
建议定期复查以监测病情进展，必要时还可进行MRI成像、血液检测等进一步评估。日常生活中应减少负重下蹲的动作，以免加重膝关节的负荷。
