晚上睡觉时唾液分泌多可以考虑采取中药调理、针灸治疗、穴位按摩、调整睡眠环境、心理行为疗法等方法来改善。
1.中药调理
通过服用具有滋阴降火、清热解毒功效的中药来缓解夜间唾液分泌过多的情况。适用于因体内湿热积聚导致的夜间唾液增多症状。
2.针灸治疗
针灸特定穴位如三焦经穴、足少阳胆经穴等以调节脏腑功能，减少唾液分泌。针对改善睡眠质量不佳引起的夜间唾液分泌增加现象有效。
3.穴位按摩
选择合谷、太冲等穴位进行按摩有助于平抑肝火，从而减轻夜间唾液分泌量。对于存在轻微失眠伴随口干舌燥者可尝试此方法以助眠。
4.调整睡眠环境
保持卧室通风良好，使用加湿器维持适宜湿度，确保床垫及枕头清洁干燥，营造舒适宁静的休息空间。理想化睡眠环境有助于促进深度休息状态，进而减少不必要觉醒次数及次日晨起后口腔湿润感。
5.心理行为疗法
通过认知重构、放松训练等方式帮助患者识别并改变错误观念，减少对夜间唾液分泌的关注和焦虑。适合于因情绪压力大引起失眠、多梦等症状，并伴有一定程度的心理负担的人群。
建议睡前适当进食甜食，如巧克力，可以暂时性地抑制唾液腺体的分泌。但如果夜间唾液分泌过多的症状持续存在且影响生活质量，应及时就医寻求专业帮助。
