白头发通常无法自然恢复黑色，但可以通过染发暂时改善颜色。

白头发主要是因为毛囊中的黑色素细胞逐渐减少或者丧失产生黑色素的能力所致，这种情况一般不可逆转。虽然随着年龄的增长，部分人会出现生理性白发，但是通过染发的方式也可以使头发暂时呈现黑色。需要注意的是，如果想保持健康的头发，应该定期修剪，避免使用过热的 styling 工具，并确保摄入足够的维生素B和铁质。

此外，一些药物副作用、甲状腺功能亢进等也可能导致白发增多，这些情况需要针对具体原因进行治疗。

建议患者平时注意营养均衡，适当进食富含黑色素的食物，如黑芝麻、黑豆等，有利于减缓白发的发展。