高血压高血糖患者可以适量食用燕麦、菠菜、胡萝卜、苹果、樱桃等食物，但需要注意的是，食物并不能替代药物治疗。

1.燕麦

燕麦富含膳食纤维，可以延缓胃排空速度，有助于控制餐后血糖上升。此外，其低GI值也能帮助维持稳定的血糖水平。长期适量摄入燕麦可降低血压、改善血脂异常，并促进心血管健康。

2.菠菜

菠菜含有丰富的钾元素，能对抗钠的作用而具有降血压作用；同时它还富含叶酸，对红血球生成有帮助，缺乏叶酸会导致贫血。

对于高血压患者来说，每天吃一些菠菜不仅可以补充营养，还可以起到辅助降压的效果。

3.胡萝卜

胡萝卜中含有多种维生素以及矿物质等微量元素，能够为身体提供能量的同时也能够增强机体免疫力。而且其中含有的植物化学物质具有抗氧化作用，可以帮助清除体内的自由基，从而达到预防疾病的目的。

4.苹果

苹果中含有一种叫做果胶的物质，这种物质能够减慢肠道对葡萄糖的吸收速度，从而平稳地将血糖控制在一个合理的范围内。另外，苹果中的膳食纤维还能增加饱腹感并促进消化系统运作正常化。

5.樱桃

樱桃是天然的利尿剂，有利尿消肿的功效，所以常吃樱桃可以排出体内多余的水分，减轻肾脏负担。并且樱桃中含铁量较高，经常吃樱桃可以补血益气，缓解贫血的症状。

建议患者平时注意定期监测血压和血糖，保持均衡饮食，避免过量摄入盐分和糖分。若症状持续或加重，应及时就医进行专业评估和治疗。