两边盆骨疼可能是由外伤、腰椎间盘突出、腰肌劳损、腰椎管狭窄、腰椎滑脱等病因引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.外伤

外伤可能导致软组织损伤、骨折或关节脱位，引起局部疼痛和肿胀。对于开放性伤口，首先需进行清创处理，闭合后可遵医嘱使用红霉素软膏、湿润烧伤膏等预防感染；若为闭合性骨折，则需要石膏固定或手术内固定。

2.腰椎间盘突出

腰椎间盘突出压迫神经根时会引起腰部和下肢放射痛。当突出的椎间盘组织压迫到硬膜囊内的神经根时，会导致神经根水肿变性甚至缺血，从而产生剧烈的腰背部疼痛以及沿坐骨神经通路的放散性疼痛。患者可在医生指导下服用非甾体类抗炎药如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等缓解疼痛。

3.腰肌劳损

腰肌劳损是指腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是由于长期反复的过度腰部运动及过度负荷，使腰背肌群受到牵拉或积累性损伤所致。当腰肌出现无菌性炎症时，炎症因子刺激周围组织，导致腰部酸胀、疼痛等症状。建议患者卧床休息，减少活动量，还可通过按摩、推拿等方式放松肌肉。

4.腰椎管狭窄

腰椎管狭窄症主要是因为先天发育异常或者退行性病变所引起的，当腰椎管狭窄时会对脊髓和神经根造成压迫，进而引发一系列不适症状。典型表现为腰痛、腿痛、间歇性跛行等。患者可通过微创手术的方式扩大狭窄的椎管，解除对脊髓及神经根的压迫，恢复其正常功能。

5.腰椎滑脱

腰椎滑脱通常由先天发育不良、创伤或年龄相关退变引起，当相邻两节腰椎骨之间发生错动时，可能会导致一侧或两侧臀部及下腹部出现持续性钝痛或刺痛感。此外还可能伴有肢体麻木无力、行走不稳等症状。针对腰椎滑脱的治疗方法包括物理疗法、矫形外科手术等。物理疗法如牵引、电疗等可以缓解肌肉紧张和疼痛，而矫形外科手术则是在必要时采用内固定器械稳定并纠正移位的腰椎结构。

日常生活中应关注身体状况，定期体检以监测骨骼健康。如有持续的盆骨疼痛或其他相关症状，建议进行X光检查、MRI扫描或CT扫描以评估骨骼结构和软组织状态。