足底肌腱炎可以通过中药疗法、物理疗法、矫形鞋垫、矫形外科手术、功能性锻炼等方法进行治疗。

1.中药疗法

足底肌腱炎可选用活血化瘀、消肿止痛类中药外敷或内服以缓解症状。此法适用于轻至中度的肌腱炎症，重症需配合其他治疗手段。

2.物理疗法

物理疗法包括热敷、冷敷、超声波治疗等，旨在促进血液循环及软组织修复。

此类方法适合各阶段患者，急性期多采用冷敷，慢性期则推荐使用温热疗法。

3.矫形鞋垫

矫形鞋垫通过调整步态来减轻足部压力，从而缓解足底肌腱炎的症状。对于有足弓塌陷或扁平足者，能提供额外支撑，预防不适感加剧。

4.矫形外科手术

矫形外科手术针对严重或复发性足底肌腱炎，通过纠正骨骼异常来改善功能。手术后需要定期复查，遵循医嘱进行康复训练，防止并发症发生。

5.功能性锻炼

功能性锻炼有助于增强足部肌肉力量，减少肌腱负担，辅助疾病恢复。适宜在医师指导下制定个性化计划，在非受损区域开展适度运动。

足底肌腱炎患者应避免穿着高跟鞋或过紧鞋子导致足部受压增加。若保守治疗无效或病情加重，则建议及时就医，在专业医生评估下决定是否需要行跖筋膜切断术等矫形外科手术治疗。