肩关节容易发生脱位的解剖因素包括肱骨头大、关节盂浅、肩胛骨不稳定、肌肉力量不足以及韧带松弛。这些因素可能导致肩关节稳定性下降，增加脱位的风险。建议进行针对性的物理治疗和加强肩部肌肉的锻炼，以增强肩关节的稳定性。

1.肱骨头大

肱骨头比正常人大，导致其头颈交界处的薄弱点更加突出，在受到外力冲击时更易发生移位。对于肱骨头大的患者，可以通过穿戴保护性支具的方式进行固定处理。

日常生活中还要注意适当休息，不要剧烈运动。

2.关节盂浅

关节盂比较浅是指关节窝较浅，无法有效限制肱骨头活动，增加肱骨头脱出的风险。针对关节盂浅的情况，可以考虑通过手术的方法来加深关节盂，例如切开复位术、内窥镜下关节囊紧缩术等。

3.肩胛骨不稳定

肩胛骨不稳定可能导致其相对于胸壁的位置发生变化，进而影响肱骨头和关节盂的关系，造成肩关节不稳定。对于肩胛骨不稳定的患者，可遵医嘱使用弹性绷带对患处进行加压包扎，以稳定肩胛骨位置。

4.肌肉力量不足

由于肩关节周围肌肉群的力量不足，无法提供足够的支撑和稳定性，从而增加了肩关节脱位的风险。针对肌肉力量不足的问题，可通过针对性的功能锻炼来增强相关肌群的力量，如钟摆练习、爬墙练习等。

5.韧带松弛

韧带松弛会导致肩关节周围的结构变得不稳定，当受到外伤时，容易引起肩关节脱臼。对于韧带松弛的患者，可在医生指导下通过康复训练加强肩关节周围肌肉的力量和韧带的张力，如肩周操、弹力带抗阻训练等。

建议定期进行肩部功能评估，包括X光片、MRI等影像学检查，以及肌力测试和关节稳定性测试，以便及时发现并处理任何潜在问题。此外，应避免进行高强度的肩部运动，特别是在没有充分热身或缺乏专业指导的情况下。