抑郁症的明显征兆可能包括情绪低落、兴趣减退或丧失、疲劳迟钝、自我价值感下降、睡眠障碍等，这些症状若持续存在，建议寻求专业医生的帮助。

1.情绪低落

抑郁障碍患者存在持续的心境低落，其可能由神经递质失衡导致5-羟色胺、去甲肾上腺素等神经递质减少。典型表现为持久的情感低落、悲观绝望，常伴有哭泣、无助感和严重的自罪感。

2.兴趣减退或丧失

由于大脑功能受到抑制，会导致注意力难以集中，从而出现记忆力下降的现象。

主要表现为持续感到无乐趣、无法体验到日常活动带来的愉悦感，即使这些活动原本是令人愉快的。

3.疲劳迟钝

主要是因为脑内神经递质分泌异常，影响了中枢神经系统正常的功能运行，进而引发疲劳迟钝的症状。患者会感到持续的体力疲乏和精神倦怠，日常生活和工作能力下降。

4.自我价值感下降

当个体经历长时间的情绪低落时，可能会开始否定自己的能力和价值，这种认知上的改变进一步加剧了负面情绪。患者经常贬低自己，认为自己毫无用处，这是抑郁症常见的核心症状之一。

5.睡眠障碍

睡眠障碍可能是由生物学因素、心理社会压力以及某些药物副作用引起的。这些因素可能导致失眠或过度睡眠，进而诱发情绪低落。典型的睡眠障碍包括入睡困难、早醒或白天嗜睡。

针对上述症状，建议进行临床评估、心理测量和实验室检测，如血常规、生化检查和甲状腺功能测定。抗抑郁药通常用于治疗抑郁症，常用药物有盐酸氯米帕明片、盐酸氟西汀胶囊等。患者应保持规律的生活作息，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。饮食方面宜清淡，可适量食用富含维生素B的食物，如鸡蛋、牛奶等，有利于改善病情。