臀部一侧肌肉萎缩塌陷疼痛可采取非甾体抗炎药、神经阻滞、肉毒素注射、物理疗法、功能锻炼等治疗措施。

1.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和缓解疼痛。例如布洛芬可通过口服减轻臀部肌肉的不适。 非甾体抗炎药适用于轻至中度肌肉酸痛、肿胀及轻微的关节发红、发热等。

但长期使用需注意胃肠道副作用。

2.神经阻滞

神经阻滞是将局部麻醉剂注入特定神经周围以暂时止痛的一种方法。如利多卡因可用于坐骨神经阻滞。 此方法用于治疗坐骨神经引起的臀部疼痛。须在无菌条件下由专业人员执行，并遵循剂量限制以防神经系统毒性。

3.肉毒素注射

肉毒素通过干扰神经信号传递而减弱肌肉收缩，从而达到松弛效果。如保妥适可减缓痉挛性肌肉过度活动导致的疼痛。 注射于痉挛性或异常收缩的肌肉区域。通常每3-6个月一次，在门诊下由医生操作。

4.物理疗法

物理疗法包括热敷、冷敷、电刺激、超声波等手段，旨在促进血液循环、缓解肌肉紧张。具体操作根据患者情况制定个性化方案。 适合慢性肌肉损伤或术后康复阶段。需要定期评估效果并调整计划。

5.功能锻炼

功能锻炼涉及一系列针对性的动作训练，旨在恢复受损部位的功能。如髋桥运动可以增强臀肌力量。 适宜于肌肉萎缩后恢复期或伴有功能障碍的情况。应在专业人士指导下逐步增加难度。

针对臀部肌肉萎缩伴随疼痛的问题，建议避免长时间保持同一姿势，以免加剧肌肉负担。同时，应确保充足休息，以支持身体自然修复过程。