跑完膝盖疼痛可能是由髌腱炎、半月板损伤、韧带拉伤、滑膜积液、骨软骨病等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.髌腱炎
髌腱是连接股四头肌和胫骨的重要结构，在跑步时承受较大的张力。当髌腱受到过度使用或损伤时，炎症反应加剧，导致疼痛。非甾体抗炎药如布洛芬可用于减轻炎症和缓解疼痛。
2.半月板损伤
半月板位于膝关节内，负责缓冲压力和稳定关节。损伤可能导致关节内部摩擦增加，引起疼痛。对于轻度至中度的半月板损伤，物理疗法如渐进性肌肉强化和关节保护活动可能有益。
3.韧带拉伤
韧带是维持关节稳定的结缔组织，拉伤会导致关节不稳定并引起疼痛。建议遵医嘱进行冷敷、弹性绷带加压包扎等处理方式来促进恢复。
4.滑膜积液
滑膜是覆盖关节内的薄膜，积液是指在关节腔内积累过多液体。这可能是由于感染、外伤或其他疾病引起的，导致关节肿胀和疼痛。针对此问题，可考虑通过超声波引导下穿刺引流的方式进行治疗。
5.骨软骨病
骨软骨病是一组影响骨骼生长板的疾病，包括生长迟缓、畸形愈合等问题。这些问题可能导致关节不稳和疼痛。针对此类病症，可通过营养支持治疗以及维生素D和钙补充剂进行改善。
此外，患者应避免剧烈运动，减少负重行走，以利于患处休息，必要时可在医生指导下服用双氯芬酸钠、塞来昔布等药物缓解不适症状。
