流产后腰痛可以考虑非甾体抗炎药、热敷、针灸、腰部肌肉功能锻炼、中药调理等方法来缓解。如果症状持续不缓解或伴有其他不适，建议及时就医以排除其他潜在问题。
1.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症反应和疼痛，如布洛芬、萘普生等。适用于缓解轻至中度的术后腰痛。需注意个体差异及可能引起的胃肠道副作用。
2.热敷
热敷可以促进局部血液循环，放松肌肉，缓解腰背部酸胀感，如使用暖宝宝片或者热水袋。适合在睡前使用以减轻流产后腰背不适症状。
3.针灸
针灸能够刺激穴位，调节气血流通，从而达到舒缓腰背部酸软的目的。对于因流产引起持续性腰痛患者而言是一种有效的中医理疗手段。
4.腰部肌肉功能锻炼
腰部肌肉功能锻炼有助于增强腰部肌肉力量，改善姿势控制，预防腰椎劳损，如燕飞式运动、五点支撑法等。针对流产后存在长期久坐不动导致腰肌劳损所致的腰痛有积极作用。
5.中药调理
中药调理通过服用具有活血化瘀、祛风除湿功效的中药方剂来缓解因流产引起的腰痛。此方法适宜于因流产不全引起腰痛且伴有下腹坠胀感的情况。
在流产后，应避免剧烈活动和重物提拿，以免加重腰痛。同时保持充足休息，均衡饮食，适当补充富含维生素C和钙质的食物，有利于身体恢复。
