孩子脑震荡可以适量食用鸡蛋、牛奶、香蕉、燕麦、菠菜等富含营养的食物，有助于身体恢复。需要强调的是，食物并不能直接治疗脑震荡，如果症状持续或加重，应尽快就医。

1.鸡蛋

鸡蛋含有丰富的蛋白质，可以促进身体恢复。补充营养成分，有助于提高机体免疫力，进而辅助病情恢复。

2.牛奶

牛奶富含钙质及多种维生素，可作为轻度损伤后补充电解质和矿物质的选择之一。适当摄入有利于骨骼健康和神经功能修复。但不宜过量以避免乳糖不耐受或加重胃肠负担。

3.香蕉

香蕉中含钾元素较高，能预防低血钾症的发生。补充能量，缓解疲劳，对促进脑部血液循环有积极作用。

4.燕麦

燕麦中含有膳食纤维、碳水化合物等物质，能够为人体提供必要的能量支持。改善脑震荡引起的食欲减退情况，促进消化吸收，维持正常生理活动所需热量。

5.菠菜

菠菜富含铁元素，能在一定程度上预防缺铁性贫血的发生。补充铁质，对于脑震荡患者术后可能出现的贫血症状有益。

建议在医师指导下合理安排患儿饮食，避免辛辣刺激性食物如辣椒、生姜等，以免影响伤口愈合和身体恢复。同时应密切观察孩子的症状变化，定期复查，以便及时发现并处理任何潜在的问题。