足内翻和足外翻是指足部在纵轴上向内旋转超过正常范围，足内翻表现为足跟内侧突出、前足横弓塌陷，而足外翻则表现为足外侧突出、前足横弓抬高。
足内翻与足外翻均是由于腓骨肌群和胫前肌肌力失衡导致的。足内翻是因为腓骨肌群过度紧张，胫前肌松弛；足外翻则是因为腓骨肌群松弛，胫前肌紧张。
足内翻可能引起扁平足、行走困难等症状，还可能出现疼痛、肿胀等不适感。足外翻可能导致足底筋膜炎、跟腱炎等并发症，患者可能会感到足部疼痛、僵硬。
诊断足内翻和足外翻通常需要进行物理检查，如观察步态是否异常、测量足内外翻的角度等。必要时，医生也可能会建议进行X光检查以评估骨骼结构。针对足内翻和足外翻的治疗方法包括矫形鞋垫、定制支具以及物理疗法。严重情况下，手术矫正也是一种有效的治疗方法。
日常生活中，应选择合适的鞋子并定期更换，避免长时间站立或走路，以减少足部压力和疲劳，预防足部问题的发生。
