总是落枕可能是睡眠姿势不当、枕头过高、颈部肌肉劳损、颈椎病、甲状腺功能亢进症等病因导致的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.睡眠姿势不当

睡眠姿势不当导致头颈部长期处于一个位置，血液循环受阻，从而引起落枕的发生。调整睡眠姿势可以预防落枕的发生，如适当增加枕头高度、改变睡姿等。

2.枕头过高

枕头过高会使头部前屈，增大了下颌关节和颈椎之间的角度，使颈部肌肉过度拉伸，从而出现落枕的情况。选择合适的枕头高度有助于减轻落枕的症状，例如使用低至中等高度的枕头来支撑颈部。

3.颈部肌肉劳损

长时间保持同一姿势或者剧烈运动会导致颈部肌肉疲劳，形成无菌性炎症，进而诱发落枕。注意休息，局部热敷可促进血液循环，缓解疼痛症状。

4.颈椎病

颈椎病患者由于椎间盘突出、骨质增生等原因压迫神经根，当睡觉时姿势不当可能会加重神经根的压迫，从而出现反复落枕的现象。对于存在颈椎病的患者，建议遵医嘱服用非甾体抗炎药进行止痛治疗，如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等。也可以通过针灸等方式刺激穴位以缓解不适症状。

5.甲状腺功能亢进症

甲状腺功能亢进症患者的甲状腺激素水平升高，会引起代谢率加快，导致肌肉痉挛和僵硬，从而容易发生落枕。针对甲亢的治疗方法包括药物治疗，如遵医嘱口服甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等抗甲状腺药物进行治疗。

日常生活中应关注睡眠质量，必要时可通过X光检查、MRI成像以及血液中的甲状腺激素测定来评估是否存在相关问题。