颈肩综合症疼痛可以采取非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、神经阻滞、颈椎牵引、针灸疗法等方法来缓解。

1.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。患者可遵医嘱口服布洛芬、塞来昔布等。此药物适用于轻至中度颈肩综合征引起的轻微至中度疼痛及发炎。

2.肌肉松弛剂

肌肉松弛剂可以放松紧张的颈部和肩部肌肉，从而减轻疼痛。

常用的肌肉松弛剂包括盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等。上述药物对于因肌肉紧张导致的颈肩综合征有一定的效果。但需注意不宜长期使用。

3.神经阻滞

神经阻滞是将局部麻醉药物注射到特定的神经周围，以暂时性地阻断神经传导，达到止痛的目的。医生会根据患者的病情选择合适的神经进行阻滞，并指导患者如何进行术前准备和术后护理。该方法主要用于治疗由神经压迫引起的相关症状，如坐骨神经痛等。

4.颈椎牵引

颈椎牵引是一种物理治疗方法，通过拉伸颈椎来缓解压力和疼痛。在专业人员指导下进行，通常每次持续20-30分钟，每周至少三次。此项措施适合因椎间盘突出或关节紊乱所致的颈肩综合征患者。实施时应注意控制力度以防损伤。

5.针灸疗法

针灸通过刺激穴位来改善血液循环和释放内源性止痛物质。具体操作由经验丰富的针灸师执行，在选定的穴位上进行刺入并保持数分钟。针灸可用于缓解慢性颈肩综合征患者的疼痛和僵硬感。初次体验者可能会感到紧张或不适，应确保在合格医师监督下进行。

患者平时要注意休息，不要长时间低头玩手机或者伏案工作，以免加重不适症状。