孕妇能吃乌鱼吗

孕妇可以适量吃乌鱼。

乌鱼肉质细嫩，含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸以及多种微量元素，有利于为孕期女性提供营养支持，并促进胎儿健康发育。但需注意的是，由于乌鱼性寒凉，所以对于脾胃虚寒的孕妇而言，则应尽量减少食用，以免加重不适症状。

如果孕妇对乌鱼过敏则不能吃，否则可能会出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。

饮食中还应注意保持均衡，避免过度摄入某一种食物导致营养失衡。此外，建议定期进行产前检查，监测胎儿生长发育情况，确保母婴健康。