快速消除耳鸣可以考虑耳鸣掩蔽疗法、耳鸣习惯化疗法、认知行为疗法、镇静剂、抗焦虑药等方法。如果耳鸣持续不缓解或影响生活质量，建议及时就医以确定具体原因并接受适当治疗。

1.耳鸣掩蔽疗法

耳鸣掩蔽疗法通过外部声音干扰耳鸣，减少其对患者的影响。此方法适合在安静环境中使用，以减轻耳鸣症状。

2.耳鸣习惯化疗法

耳鸣习惯化疗法旨在通过暴露于特定声源来帮助个体适应并接受耳鸣的存在。此方法适用于长期存在且无法立即缓解的耳鸣情况。

3.认知行为疗法

认知行为疗法侧重于改变个体对耳鸣的认知和应对策略。该方法适用于因心理因素加剧耳鸣症状的情况。

4.镇静剂

镇静剂如苯巴比妥可以暂时抑制中枢神经系统活动，从而可能减轻耳鸣症状。短期失眠或其他睡眠障碍引起的耳鸣可考虑使用镇静剂。

5.抗焦虑药

抗焦虑药如舍曲林可用于缓解由压力或情绪紧张导致的耳鸣。当耳鸣与精神压力相关时，抗焦虑药是有效的治疗选择。

耳鸣是一种常见的听觉异常，若经过上述非药物干预无效，建议及时就医，在医生指导下服用盐酸氟桂利嗪胶囊、甲钴胺片等药物进行针对性治疗。日常生活中，应尽量避免长时间处于嘈杂环境，保护听力健康。