坐月子期间产妇可以适量食用粽子。

少量食用粽子不会对肠胃造成太大压力，也不会影响产后恶露排出。另外，糯米性温，具有健脾暖胃的作用，有助于改善产后食欲不振的情况。但需注意不可过量食用，否则可能会导致消化不良、便秘等不适症状发生。

如果产妇对糯米过敏，则不可以吃粽子，以免引起皮肤瘙痒、红肿等过敏反应。

在坐月子期间，产妇应避免摄入过于油腻或辛辣的食物，以减少可能引起的胃肠道不适。同时，适当增加蛋白质和维生素的摄入，有利于身体恢复和乳汁分泌。