走路不能瘦。
虽然走路是一项低强度有氧运动，能够提高新陈代谢、增强心肺功能，并有助于燃烧卡路里，但仅靠走路一般难以达到明显的减脂效果。如果希望借助走路实现瘦身目标，建议结合均衡饮食及适当的高强度间歇训练等策略以提升减脂效率。
若在走路的同时控制饮食，减少高热量食物的摄入，可能会增加减肥的效果。
这是因为走路可以消耗一定的热量，而减少高热量食物的摄入可以帮助身体消耗更多的脂肪。
需要注意的是，在进行走路锻炼时，应选择合适的鞋子和地面，避免受伤。另外，对于体重基数较大的人群而言，长时间步行可能导致膝关节负担过重，因此这类人群应在医生或专业人士指导下进行适度的运动。
