顺产后便秘伴有撕裂可以考虑饮食纤维增加、肠道微生物调节、中药调理、腹部按摩、生物反馈疗法等方法来缓解症状。如果便秘情况持续不改善，建议咨询医生以获取适当的药物治疗。

1.饮食纤维增加

饮食纤维增加可以促进肠道蠕动，改善便秘情况。建议增加蔬菜、水果等高纤维食物摄入量。

适用于顺产后因分娩引起的轻微便秘患者。

2.肠道微生物调节

通过调整肠道微生态环境来缓解便秘症状。可选用益生菌制剂如双歧杆菌、乳酸菌等。对于存在消化系统功能紊乱导致便秘者有效。

3.中药调理

中药调理可通过改善肠胃动力和促进肠道排泄来缓解便秘。可用麻子仁丸、枳实导滞丸等中成药。对于顺产后的轻度至中度功能性便秘患者有益。

4.腹部按摩

腹部按摩能刺激肠道运动，辅助解决便秘问题。可在饭后适当进行轻柔的腹部按压。适合顺产后需要快速缓解便秘的情况。

5.生物反馈疗法

生物反馈疗法是通过训练使患者了解身体对某些不适感觉的反应，并学会控制这些反应以减轻症状的一种行为疗法。此方法可用于顺产后因疼痛或压力引起的心理性便秘。

在顺产后，应特别关注饮食调整，确保摄入足够的水分和膳食纤维，以预防便秘的发生。若经过上述非药物干预措施无效且伴随严重疼痛，应及时告知医生，评估是否需要使用开塞露等药物进行处理。