棘间韧带损伤是由于长期不良姿势或过度使用脊柱造成的，会导致局部充血水肿，甚至粘连的情况发生，从而引发疼痛症状。腰椎间盘突出症则是因为髓核突破纤维环后压迫硬膜囊及窦椎神经所致，此时会刺激周围的交感神经末梢，产生剧烈的刺痛感。
上述两种疾病均属于较为常见的脊柱病变范畴，因此其致病因素多为非结构性的。
此外，还应考虑是否存在外伤导致的骨折、脱位等情况，这些都可能导致棘突受力异常而引起疼痛。此类患者需要及时就医以评估病情严重程度，并接受适当的治疗。
针对腰椎棘突疼痛的情况，建议避免长时间保持一个姿势不动，以免加重肌肉紧张和疼痛。同时，还可通过热敷、按摩等方式缓解不适症状。
