脚踝扭伤后，可以考虑采取弹性绷带固定、中药外敷、非甾体抗炎药、关节保护剂、关节腔注射等方法进行治疗。

1.弹性绷带固定

弹性绷带通过拉伸和压迫受伤部位提供支持和稳定，有助于减少肿胀和疼痛。在医疗人员指导下正确缠绕踝部。适用于轻度至中度的软组织损伤，如踝关节扭伤。

2.中药外敷

使用具有活血化瘀、消肿止痛功效的中药材，配制成药膏或贴剂外敷于患处，以促进局部血液循环，缓解肿胀和疼痛。

主要针对闭合性软组织损伤，可配合其他传统疗法如针灸等使用。

3.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药能够抑制前列腺素合成，减轻炎症反应和疼痛，通常口服给药。常用于急性期快速控制剧烈的肿胀和剧痛，但不宜长期使用以免影响恢复进程。

4.关节保护剂

关节保护剂可以减缓软骨退变，改善关节功能，包括硫酸氨基葡萄糖胶囊、双醋瑞因胶囊等。对于存在关节磨损或易发生慢性损伤者有益，能辅助预防进一步损伤。

5.关节腔注射

关节腔注射是将药物直接注入受损关节内，常用药物为玻璃酸钠注射液、复方倍他米松注射液等，以达到润滑、抗炎及缓解症状的目的。主要用于治疗类风湿性关节炎、滑膜积液等疾病，需由专业医生操作。

在处理脚踝扭伤时，应避免擅自增加活动量，以免加重损伤或延缓康复过程。适当休息的同时，可在医师指导下进行适度踝关节稳定性训练，如平衡垫上站立练习，以促进恢复。