门牙磕了伤到牙髓一般不可以自行恢复。

牙髓位于牙齿内部的腔隙中，包含神经和血管等结构。其与外界环境相对隔离，因此较难再生修复。当门牙受到外力撞击导致牙髓受损时，可能会引起炎症反应和疼痛。如果不进行适当的治疗，这些炎症反应可能会持续存在，并可能导致长期的不适感。此外，未经治

疗的牙髓损伤还可能增加患其他口腔疾病的风险，如牙周病。基于上述原因，门牙磕了伤到牙髓不能自行恢复，需要寻求专业的牙科医生进行评估和治疗。

如果患者在受伤后立即冷敷以减少肿胀，并且未出现明显的软组织损伤或感染迹象，则可能有助于减轻症状并促进愈合。

在处理门牙损伤时，应避免咀嚼硬物，以防止进一步损坏已经脆弱的牙齿结构。同时保持良好的口腔卫生习惯，定期咨询牙医，确保得到及时和适当的治疗，以最小化并发症风险。