四种食物赶走腺肌症有黑豆、亚麻籽、南瓜籽、核桃、胡萝卜。但需注意的是，虽然这些食物对腺肌症有一定的缓解作用，但并不能替代传统的医学治疗。

1.黑豆

黑豆富含植物雌激素，可调节体内雌激素水平，进而缓解子宫内膜异位症的症状。

适量摄入有助于改善症状，但长期过量可能导致内分泌紊乱，影响身体健康。

2.亚麻籽

亚麻籽含有丰富的α-亚麻酸，通过促进前列腺素E2的合成来减轻炎症反应。适当食用可以辅助治疗腺肌症。但是对亚麻籽过敏者不宜食用。

3.南瓜籽

南瓜籽中含有的锌元素能够抑制催乳激素的产生，从而减少子宫内膜细胞的增生。对于存在腺肌症的患者而言，吃南瓜籽有利于病情恢复。但不建议一次性大量食用。

4.核桃

核桃中的欧米伽3脂肪酸具有抗炎作用，能有效降低体内的促炎因子水平。经常食用核桃可以帮助控制子宫内膜异位症引起的疼痛和不适。但由于个体差异，因此需注意观察自身情况，以免引起不良后果。

5.胡萝卜

胡萝卜中含有维生素A，其在肝脏中转化为视黄酸，具有一定的抗纤维化作用。补充维生素A可能对腺肌症有一定的帮助。但是要注意不要过量摄入，否则可能会导致皮肤发红、瘙痒等副作用。

针对腺肌症，建议调整饮食结构，增加营养均衡，避免辛辣刺激性食物如辣椒、生姜等。保持良好的生活习惯，定期进行妇科检查，及时发现并处理任何异常情况。