便秘的女性可以适量饮用决明子茶、菊花茶、荷叶茶、普洱茶、绿茶等，有助于促进肠道蠕动，改善便秘症状。但需注意，上述提及的茶饮并不能替代药物治疗。

1.决明子茶

决明子茶富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动，改善便秘情况。此外还可以起到清肝明目的作用，对于缓解视疲劳也有一定的帮助。

2.菊花茶

菊花茶具有润肠通便的功效，可以有效缓解便秘症状。而且菊花茶还能够降低血脂、血压水平，预防心血管疾病的发生。

3.荷叶茶

荷叶茶中的荷叶碱成分有助于促进消化液分泌，增强肠胃动力。此外还能提高身体新陈代谢速度，消耗多余脂肪。长期饮用可达到减肥瘦身的目的。

4.普洱茶

普洱茶含有丰富的有益菌群，可以帮助调节人体肠道微生态平衡。同时促进肠道蠕动，改善便秘问题。适当摄入对身体健康有好处。

5.绿茶

绿茶中富含多种维生素及矿物质元素，这些物质能刺激胃液分泌，促进食欲。同时也能加速体内新陈代谢循环，从而起到一定辅助排便效果。

上述提及的所有饮品均需适量饮用，以免引起不适症状。若便秘持续不缓解或伴有腹痛等症状，则建议及时就医进行治疗。