小舌头掉下去了可以尝试舌下肌功能训练、舌骨悬吊术、舌根前移术、舌神经电刺激疗法、针灸治疗等方法来处理。如果症状持续或伴有吞咽困难，应尽快就医以获得专业评估和治疗。
1.舌下肌功能训练
通过特定的口腔运动来增强舌下肌的力量和协调性，如鼓腮、吸吮动作等。适用于轻度的小舌头脱垂患者，以非手术干预为主。
2.舌骨悬吊术
在全身麻醉下将舌骨与周围结构锚定固定，通常采用开放式手术。主要针对因舌骨发育异常导致的小舌头脱垂。
3.舌根前移术
通过切除部分舌根组织并将剩余部分向前移动来改善气道空间，常在全麻下完成。适合那些由于舌根后倾引起的睡眠呼吸暂停综合症。
4.舌神经电刺激疗法
利用微弱电流刺激舌神经的方法，在专业设备指导下进行。可辅助管理某些类型的吞咽障碍及相关问题。
5.针灸治疗
选择特定穴位进行刺络放血，配合电针及拔罐等手段以达到祛风散寒的目的。对于缓解局部肌肉紧张具有一定效果，但须由经验丰富的中医师操作。
若小舌头长时间未复位或伴有吞咽困难等症状，应尽快就医。此外，建议定期复查以监测病情变化，并根据医嘱调整饮食习惯，避免过硬或过热食物对受损区域造成二次伤害。
