干呕恶心想吐可以考虑穴位按摩、中药调理、胃动力促进剂、抗恶心药物、镇静催眠药物等方法来缓解。如果症状持续或伴有其他严重症状，建议及时就医以确定病因并获得适当治疗。

1.穴位按摩

通过按压内关穴、足三里等穴位来刺激消化系统，改善不适症状。适用于轻度恶心呕吐的情况。

2.中药调理

可选用陈皮、半夏等具有理气消食、止呕功效的中药材煎煮服用。对于脾胃虚弱所致的恶心、呕吐等症状有效。

3.胃动力促进剂

此类药物可以增加胃肠蠕动，如多潘立酮片、莫沙必利片等。当患者存在功能性消化不良时，上述药物能够增强胃肠道的动力性，从而减轻恶心的症状。

4.抗恶心药物

抗恶心药物包括甲氧氯普胺片、维生素B6片等，能有效地抑制中枢神经系统的恶心反射。此疗法适合因晕车、晕船等原因引起的恶心呕吐。

5.镇静催眠药物

镇静催眠药物如苯巴比妥钠注射液、地西泮片等，可通过调节大脑神经递质平衡来缓解焦虑及压力反应，从而减少恶心感。这类药品可用于治疗由精神紧张造成的失眠伴随轻微恶心现象。

在处理干呕恶心想吐的症状时，应避免食用可能加重胃肠负担的食物，如辛辣或油腻食品。同时保持充足的水分摄入以防止脱水，并根据具体病因调整饮食习惯，如糖尿病患者需控制碳水化合物摄入量。